Slim arms

Idag provade jag ett nytt pass efter jobbet- slim arms!
Det är som spinning men man bryter av och kör armar också, med hantlar. Detta alltmedan man cyklar men det tänker man inte på för man är så koncentrerad på att jobba med armarna! Värt att prövas igen :-) Sedan var anläggningen väldigt fräsch och det fanns också bastu efteråt :-)
Det var bara jag och Karolina och två till, och så var det discolampar och hög musik..Instruktören tränade minst, han gick runt och rättade till allas positioner hela tiden..jag har tydligen alltid stått för framåtlutad på spinning, så nu vet jag det..


Har haft en väldigt bra dag på jobbet, hade ett informellt möte med några som jobbar i motsvarande roll som jag hemma, och det var kul att diskutera hur vi jobbar lika/olika.


Fredag imorrn- Lovely! Ska börja helgen med ett besök hos frissan. Marta ska också gå, så jag har en tolk om det skulle behövas för att undvika katastrofalt missförstånd..
/K


Today after work I went to exercise,.tried a new pass called "slim arms" It was spinning but with arms exercise as well, all the time cykling (and you forgot about the legs working cause you are so busy concentrating on your arms). We were only 4 people and the instructor popped loud, good, music, had the discolights on in the room, and also gave each and one of us instructions of our positions on the bike- I have appearently always had the wrong one..:/ A good class!  /K